調味料を控える美容法

調味料が肌トラブルの原因?

食生活の注意点

 

私は食事をする時になるべく調味料を使わずに料理を作って食べています。

 

調味料には様々な添加物が入っています。

 

添加物はアミノ酸や果糖ブドウ糖液糖や着色料や保存料や乳化剤など、他にも様々な成分があります。

 

こういった添加物はお店で売っている調味料に入っていることが多いです。

 

日本は世界の中でも一番添加物を使用する国だそうです。

 

例えばお醤油やお味噌やめんつゆには味に深みを出す為にアミノ酸が含まれていたり、トマトケチャップには甘さを出す為に果糖ブドウ糖液糖や色を良くする為に着色料が入っていたりします。

 

それからマヨネーズにはアミノ酸や保存料や乳化剤などが入っていたりします。

 

他にもわさびやからしには着色料が入っていたりします。

 

このように普段私たちが使っている調味料には様々な添加物が含まれているんです。

 

添加物は体に良いものと悪いものがあり、全てが悪いわけではありませんがなるべく添加物が入っていない調味料を選んで料理に使うことをおすすめします。

 

私が普段よく使う調味料は塩です♪塩は天然のもので、一切添加物が入っていないものなので安心して使える調味料です。

 

それから塩には食べ物のそのもののおいしさを引き出してくれる効果があるので、料理を美味しくしてくれます。

 

塩はどの料理にも合うので、他の調味料を控えて塩を使うようにしています♪塩を使うようになってから、吹き出物も出にくくなったので美容に効果があると思います!